เบาหวาน178 ขอวิธีลดหน่อยค่ะ

ทางนี้น้ำตาลขึ้น 186ค่ะ พึ่งไปตรวจ 4เข็มมาค่ะ รอดค่ะ ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าได้เลยค่ะ ใส่น้ำแข็งเย็นๆอร่อยค่ะ ส่วนกับข้าวแม่ก็กินปกติไม่ได้คุมอะไร แต่แค่งดของหวาน พวกน้ำหวานค่ะ ผลไม้ก็กินได้แค่แอปเปิ้ลกับฝรั่งค่ะ ส่วนนมกินแบบน้ำตาล 0% จ้า