ควบคุมน้ำตาล

งดแป้ง งดของหวานทุกชนิด ผลไม้ที่มีรสหวาน เปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ เน้นกลับไม่เน้นข้าว แล้วก็ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่า ก็ช่วยได้นะคะ บ้านนี้น้ำตาลกลับมาปกติแล้วค่ะ