แม่ๆ ผ่าคลอด มีวิธีทำให้หน้าท้องยุบเร็วยังไงบ้างคะ

ให้นมลูกเองเลี้ยงเองได้ยิ่งดีทำงานบ้านเดินไปเดินมาเลือกกินนิดหน่อยแต่ห้ามอด ลงแน่นอนเราก็ผ่าคลอดครบ1เดือนแล้วลงไปแล้ว10โล