แนะนำอาหารสำหรับคุณแม่

ช่วยแนะ นำอาหารสำหรับคุณแม่ช่วง 3 เดือนแรกหน่อยค่ะ

กำลังจะเป็นแม่

1 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ทานตามปกติค่ะ งดของหมักดอง ของดิบๆสุกๆ แบ่งทานเป็น5มื้อเล็กๆค่ะ ทานนม ไข่ ทุกวัน เน้นโปรตีนน้ำหนักจะได้ลงลูกเยอะๆค่ะ