คุณแม่ท้องทุกคนค่ะกินนมคนท้องแบบใหนดีที่ให้ถ่ายดีค่ะตอนนี้ท้องผูกมากเลย

หลักๆแล้วถุงน้ำคร่ำน้อง เบียดกระเพาะและลำไส้เราค่ะทำให้ทำงานช้าลง แม่หาผัก,ผลไม้ทานเพิ่ม ,ธัญพืชก็ได้มีกากใยเยอะ -นมเปรี้ยว โยเกิต แต่น้ำตาลอาจจะเยอะหน่อย ถ้าเลือกนมที่ย่อยง่ายกว่านมวัว,นมถั่วเหลืองพวกนี้ย่อยไปเป็นแป้งค่ะ อาจจะทำให้ไม่สบายท้อง อื่นๆก็พวกนมอัลมอลล์,นมข้าว