สิวเต็มหน้าผากเลย ทำไงดีคะ

วิธีรักษาสิวตอนท้อง 1.เลี่ยงอาหารบางประเภท มีการศึกษาหนึ่งพบว่าการรับประทานอาหารที่มีความหวานมาก จนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลให้คนท้องเป็นสิวได้ง่ายค่ะ อีกทั้ง การทานหวานมากๆ ก็ไม่เหมาะกับคนท้องด้วยเช่นกัน เพราะยิ่งทำให้คนท้องเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และอาจเป็นอันตรายต่อคนท้องและลูกน้อยในครรภ์ได้เช่นกัน ดังนั้น ควรทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ให้มากขึ้น ทานพวกแป้งสาลีให้น้อยลง รวมถึงพยายามเติมสารอาหารที่มีโอเมก้า 3 หรือ โอเมก้า 6 ด้วย เพราะนอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อคนท้องแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีของลูกในท้องได้ดีอีกด้วย 2.เติมวิตามินให้ผิว เพิ่มวิตามินเอให้กับผิว เพราะวิตามินชนิดนี้จะช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว การปรับสภาพผิว และการหมุนเวียนเลือดภายในเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิตามินชนิดนี้จะพบว่าในน้ำมันตับปลา ไข่ขาว และเนยแข็ง เพิ่มวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวยืดหยุ่นและมีสุขภาพที่ดีอีกด้วยค่ะ โดยวิตามินซีจะพบมากในผักใบเขียวย พวกกะหล่ำปลี สตรอว์เอร์รี่ กีวี เป็นต้น และควรเพิ่มสังกะสีให้มากขึ้น เพราะถ้าสังกะสีในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดการเกิดสิวได้ง่ายค่ะ ซึ่งสังกะสีจะมีมากในเนื้อแดง หอย เมล็ดฟักทอง เป็นต้น 3.ปรับฮอร์โมน หลีกเลี่ยงสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองที่ส่งผลต่อฮอร์โมนคนท้อง เช่น พวกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านต่างๆ ที่มีฤทธิ์ค่อนข้างแรง อาจเปลี่ยนมาเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากสารเคมี หรือจะเป็นสารอินทรีย์แทนก็จะดีกว่าคะ หรือจะใช้การฝังเข็ม (ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น) เพื่อช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย 4.นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว คุณแม่จึงต้องพักผ่อนให้มากๆ เพราะว่าจะมีฮอร์โมนบางชนิดที่ผลิตในตอนกลางคืน หากคุณแม่พักผ่อนน้อย ฮอร์โมนชนิดนี้ก็จะผลิตน้อยลงจนส่งผลต่อร่างกายได้ค่ะ 5.ใช้ยารักษาสิว คุณแม่ควรใช้ยาทาสิวที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดจากธรรมชาติ โดยหลีกเลี่ยงส่วนประกอบที่มีเรตินอย (วิตามินเอ), ยารักษาสิวหรือยาปฏิชีวนะ Accutane, ยารักษาสิว Benzoyl peroxide และกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เพราะสารเหล่านี้จะซึมซับเข้าสู่ผิว และถูกส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ค่ะ