#ท้องเเรกค่ะ

ลองใช้หมอนคนท้องไหมคะแม่ ยิ่งท้องแก่จะยิ่งนอนไม่หลับกลางคืนค่ะ นอนเปลี่ยนท่าบ่อยๆจะได้ไม่เมื่อยหาเวลานอนตอนเช้าเอาเยอะๆค่ะ อย่าเกร็งบ่อย ลุกนั่งช้าๆ ลดท้องแข็งได้ค่ะสู้ๆนะคะ ยังต้องเป็นอีกนานเลยค่ะ

16 วีคท้องแข็งจนสะดุ้งตื่นนอนไม่หลับคือแปลกนะคะแม่ ถ้าปวดฉี่แล้วตื่นบ่อยท้องแข็งอันนี้ไม่แปลกเราก็เป็นบ่อย แนะนำปรึกษาหมอดีกว่าค่ะ

ลองลดเวลาใช้โทรศัพท์ลง หาหมอนที่ช่วยให้เรานอนตะแตงได้สบายขึ้น ปรับแอร์ให้เย็นขึ้น หรือเปิดเพลงกล่อมให้นอนหลับสบายดูค่ะ

นอนตะเเคงก้อท้องเเข็งเหรอค่ะ นี่เเข็งๆเฉพาะนอนหงาย