ทานข้าวน้อยลง ทานผัก ปลาให้มากกว่าข้าว งดของหวานๆไปเลยคะ ผลไม้เน้นผลไม้ที่ไม่หวานมาก
เปลี่ยนมาทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวหรือข้าวเหนียว..ลดเครื่องดื่มหวานๆ เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ค่ะ กินผลไม้เช่นแก้วมังกร แอปเปิล ฝรั่ง ทานผักเยอะๆค่ะ
คุณแม่น้ำตาลสูง 154ตอน5วีค หมอให้ปรับอาหารการกินเมื่อวันศุกร์ไปตรวจน้ำตาลปกติแล้วตอนนี้8วีคจ้า
ศิริพร ศิริธนังกูร