คุณแม่ท้องแรก

คนท้องท้องผูกเป็นของคู่กันค่ะ5555 เกิดจากที่ลำใส้ถูกกดทับ ทำให้เคลื่อนที่ได้ช้า อึเลยสะสม บวกกับยาที่คุณหมอให้ก็มีส่วนทำให้ท้องผูกค่ะ แนะนำให้ทานน้ำวันละ2ลิตร ทานผักผลไม้เยอะๆนะคะ ถ้าไม่ดีขึ้นให้แจ้งคุณหมอให้เขาช่วยจ่ายยาแก้ท้องผูกให้ค่าา ส่วนตัวตอนท้องก็ท้องผูกค่ะ ยิ่งเข้าไตรมาสหลังจะยิ่งเป็นหนักเลย ของเราคุณหมอให้ยาMOM(Milk of Magnesia )มาทาน อึนิ่มดีมากค่ะ แต่ต้องทานน้ำเยอะๆควบคู่ไปด้วยนะคะ และไม่แนะนำให้ทานบ่อย เพราะจะทำให้ลำใส้เกิดความเคยชินจนไม่สามารถขับถ่ายเองได้ค่ะ

ท้องแรกเราก็เป็นค่ะแม่ กินไปก่อนน่ะคะที่ทำให้ขับถ่าย พอคลอดน้องออกมา ลำไส้ปรับตัว ขับถ่ายออกมา แล้วอยากจะบอกว่าโล่งมาก เหมือนไม่ได้ถ่ายมาเป็นปี ตอนนั้นกว่าน้องจะคลอดถ่ายออกเลือดบ้าง กังวลมากค่ะ นึกว่าตัวเองจะแท้งแล้ว ที่ไหนได้อุจจาระแข็ง

ทางนี้ก็เป็นค่ะแม่ๆไตรมาส3นี่หนักเลย ทั้งที่กินแก้วมังกร แอปเปิ้ล ฝรั่ง กล้วย และผัก ยังไม่รอดค่ะ อาจเป็นเพราะยาธาตุเหล็กที่หมอด้วยและระบบเผาผลาญแต่ละคนให้ด้วยมั้งคะ ทั้งที่ตอนเช้า ก็ขับถ่ายปกติ แต่ระหว่างวันยังเป็นค่ะ สู้ๆๆค่ะแม่ๆ

กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ มะละกอสุก แก้วมังกร อีกอย่างที่อยากแนะนำ อันนี้เห็นผลไวมากคือมะขามดิบจิ้มน้ำปลาหวานหรือพริกเกลือค่ะ 55555 พอดีที่บ้านมีสวนมะขามค่ะ มะขามคือที่สุดแล้วสำหรับเรา

มะละกอสุก กับแก้วมังกรช่วยได้ค่ะแม่ บ้านนี้ตอนท้องก็ท้องผูกเหมือนกัน กิน2ตัวนี้ช่วยได้ หลังคลอดก็ท้องผูก เพราะไม่กล้าเบ่งกลัวแผลปริ ก็กิน2ตัวเหมือนกันค่ะ

บ้านนี้ตื่นตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น1แก้วเรยค่ะ ระหว่างวันทานน้ำบ่อยๆค่ะ ละทานนมเปรี้ยวดีไลท์0% ทานผักและผลไม้ ช่วยได้ค่ะ

บ้านนี้ตอนยังไม่ท้องก็ท้องผูก พอท้องยิ่งหนักกว่าเดิมอีก แต่กินนมเปรี้ยวตอนเช้าช่วยได้มากเรยค่ะแม่😂

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

หลักง่ายๆดื่มน้ำเปล่าเยอะๆนะคะ วันละลิตร2ลิตรเลย แล้วก็ทานพวกผักผลไม้ ถ่ายแน่นอนค่ะ

น้ำ 3 ลิตรค่ะ ขั้นต่ำ น้ำพรุน กีวี่ โยเกิร์ตพร้อมดื่ม มะละกอ แก้วมังกร ทานเยอะๆค่ะ