คุณแม่คนไหนท้องผูก ไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ🤦

เราเน้นผลไม้ โยเกิร์ด ผัก ตั้งแต่ท้องไตรมาสแรกค่ะ ไม่ทานแคลเซียมที่หมอให้มา แต่ทานของยี่ห้อเมก้าค่ะ ท้องไม่เคยผูกเลยค่ะ ไม่เน้นนมวัว แต่เน้นนมอัลมอลล์ นมถั่วเหลืองค่ะ ผลไม้ต้องทานทุกวันค่ะ