แคลเซียม

ตัวแคลเซียมคุณแม่กี่มิลลิกรัมคะ ถ้าเกิน600ทาน 1มื้อค่ะ และไม่ให้ทานร่วมกับธาตุเหล็กค่ะ เช่นธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินทานเช้า แคลเซียมก็ทานกลางวันได้ค่ะ เพื่อลดภาวะลดการดูดซึม แต่บ้านนี้ทานตัวTriferdine1เม็ดเช้าค่ะ ตัวแคลไม่ทานเพราะท้องผูก😆