ตอนนี้ท้องได้3เดือนนคะ

เราเป็นคนธาติหนักเหมือนกันค่ะ ไม่ท้องปกติก็สี่ห้าวันถึงจะถ่ายครั้งนึง พอท้องก็หนักไปอีกช่วงสามสี่เดือนแรก หลังจากนั้นเลยเริ่มค้นหาอาหารที่ทำให้เราถ่ายท้องดีและเน้นทานแบบนี้ทุกวันน่ะค่ะ เราจะทานขนมปังโฮลวีททุกเช้า ถั่วหลากชนิดผสมนมและน้ำผึ้ง นอกจากจะทำให้เราถ่ายท้องดีแล้ว ยังทำให้ลูกฉลาดด้วยค่ะ และตามด้วยโยเกิร์ตพรุน (เน้นพรุนเลยค่ะ) ก่อนนอน ทานมะละกอบ่อยๆ แต่อย่าเยอะน่ะค่ะ เน้นมะละกอสุก อโวคาโด้สี่ห้าวันครั้งค่ะ ปั้นกับนมและน้ำผึ้ง และทานผักเยอะๆค่ะ อย่างน้อยสี่กำมือ และดื่มน้ำอย่างต่ำ 2 ลิตรต่อวันค่ะ ทานแบบนี้เรื่อยๆ อย่างอาทิตย์นึง หลังจากนั้นร่างกายจะคงตัวค่ะ เวิร์คมากค่ะสำหรับเรา หลังจากนั้นไม่เคยท้องผูกอีกเลย ถ่ายวันเว้นวันตลอด ลองดูน่ะค่ะ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทางออกเดียวเลยค่ะ ก่อนอาหาร 2ชต. เรากินตั้งแต่3เดือนครึ่ง นี่8ครึ่งแล้ว แถมเรากินอาหารไม่ค่อยมีประโยชน์ แต่เรา34วีค2วันเด็กหนัก2,700แล้ว!!!! เคยมีคนบอกจะทำให้เด็กนน.ดี ตอนแรกเราไม่เชื่อ (สนใจแค่เราต้องถ่ายทุกวัน😂)ตอนนี้เราเชื่อแล้วหมอว่าตัวใหญ่กว่าเกณฑ์2วีคแหน่ะ!

คุณแม่ต้องเพิ่มการดื่มน้ำค่ะ ทานโยเกิร์ต งดดื่มชา กาแฟ ไปเลยยิ่งดีค่ะ ทานผลไม้แก้วมังกร มะละกอ อโวคาโด้ ช่วยได้แยะค่ะ หรือถ้าทำมาหมดแล้วยังไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์นะคะ✌️✌️✌️

เดี๋ยวก็ถ่ายค่ะแม่พยายามกินพักหรือกินโยเกิร์ตค่ะบ้านนี้อาทิตย์กว่าไม่ถ่ายเป็นคนถ่ายยากอยู่แล้วด้วยหมอบอกพยายามกินผักเยอะๆนะคะ

เราก็ท้องผูกค่ะใช้การเดินค่ะ…ช่วยให้ลำใส้ขยับเคลื่อนตัวเดินวันละ25 นาที ระยะทางประมาณ 1.5 กม. จับระยะทางจากการเดินบนลู่ค่ะ

ฟิตเน่ คนท้องห้ามทานค่ะ มีไฟเบอร์สำหรับคนท้อง ชื่อ Mucilin หรือ Lactis ค่ะ ถ้ายาระบายที่คนท้องทานได้ ก็ Emulax เป็นกลุ่ม milk of magnesia ค่ะ

แก้วมังกรอีกเสียงค่ะ กินแล้วถ่ายดีค่ะ แม่บ้านนี้ผลไม้อย่างอื่นกินไม่ถ่ายเลยค่ะ แก้วมังกร วันละลูก ช่วยได้ค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นคะ แม่ลองกินเสาวรสสดๆก่อนนอนหรือเวลาไหนก็ได้แล้วกินน้ำตามรับรองอึไม่แข็งถ่ายคล่องทุกวัน

บ้านนี้ก็เป็นคะ ทรมานมากๆ เลยได้แจ้งหมอที่ฝากครรภ์ หมอให้ยามาทานคะข่วยให้ถ่ายง่ายและอุจจาระไม่แข็ง

เป็นด้วยค่ะ แต่ของเราถ่ายทุกวัน วันละนิด วันนี้เลยลองทานเม็ดแมงลัก และ ดื่มน้ำเพิ่มเป็น2 ลิตร