ลดพุง???

คือตั้งเเต่หลังคลอด(ผ่า)เราไม่ได้ดูเเลตัวเองเลยเพราะเราขายของไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วยเเล้วตอนนี้เรามีเวลาที่จะดูแลตัวเองเเล้วคะ เลยอยากได้คำเเนะนำเรื่องลดพุงหลังคลอดคะ พุงเราใหญ่มาก..เเละท้องเเตกลายเยอะมาก ใครมีตัวช่วยดีบ้างคะ..ช่วนเเนะนำหน่อยคะ