ทำยังไงให้น้ำนมมาเยอะๆ

เพิ่ง4วันเองค่ะ ปั๊มทุก3ชม.ข้างละ15-20นาที ถ้านับชม.ไม่ได้ ก็พยายามปั๊มให้ได้10ครั้งใน24ชม. ถ้ารอบปั๊มชนรอบลูกเข้าเต้าก็ไม่ต้องปั๊มก็ได้ หรืออยากกระตุ้นก็ปั๊มต่อข้างละ15นาทีพอ ไม่ซีเรียสกับปริมาณที่ได้ ไม่เปรียบเทียบกับปริมาณของแม่คนอื่น แต่ละคนไม่เหมือนกัน พยายามต่อไปค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ กินเยอะๆ นอนพักผ่อนบ้าง