การทานแอนมัมเยอะ

ถ้าดื่มแต่นมวัวตัวเดียว โอกาสแพ้สูงค่ะ ต้องกินสลับนมอื่นบ้าง เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมแพะ

ทานทุกวันตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ค่ะ ทานวันละกล่องกับนมวอลนัท น้องออกมาก็ไม่แพ้นะคะ