การทานแอนมัมเยอะ

ถ้าดื่มแต่นมวัวตัวเดียว โอกาสแพ้สูงค่ะ ต้องกินสลับนมอื่นบ้าง เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมแพะ