แม่ๆคนไหนเป็นบ้าง กินไปอิ่มแต่หิวอีก

เราค่ะ กินจนน้ำหนักเกินไปเยอะ หมอให้ควบคุมน้ำหนักเลยค่ะ หมอกลัวเป็นเบาหวาน ตอนนี้แบ่งเป็นมื้อๆกินฝรั่ง แอปเปิ้ล กินที่มันน้ำตาลน้อยๆนะคะ เน้นโปรตีนไม่เน้นแป้งนะคะคุณแม่

อาจจะทานผลไม้แทนก็ได้ค่ะถ้ายังอิ่มมาก แบ่งเป็นมื้อย่อยๆแทน