34w3d เบื่อข้าวค่ะ

กินพวกผัก ผลไม้ ทดแทนก็ได้ค่ะ เมนูง่ายๆสลัดผัก ใส่ทูน่าเพิ่มความอร่อย ไข่ต้ม ไรงี้ นม กินไปเถอะค่ะ ถ้าข้าวไม่อยากกินก็หาอย่างอื่นทดแทนที่มีประโยชน์ก็ได้ค่ะ