สอบถาม

เน้นโปรตีนค่ะ ลองกินปลาดูนะคะ ย่อยง่าย ได้โปรตีน ไขมันไม่ค่อยมีด้วยค่ะ ท้องจะได้ไม่ผูก กินไข่ต้มด้วยจ้า