อยากมีลูกค่ะ

กำลังเตรียมวางแผนตั้งครรภ์ค่ะ ลูกคนแรกค่ะ พึ่งหยุดกินยาคุมไปค่ะ เห็นมีคนบอกว่าถ้าหากกำลังเตรียมมีน้องให้กิน โฟลิค ก่อนตั้งครรภ์ พอมีวิธี หรือแนะนำไหมคะ ตอนนี้อายุ31 ค่ะ