ก่อนตั้งครรภ์​และหลังตั้งครรภ์​

แคลเซียม หรือ วิตามินต่างๆ เท่าที่หมอให้เพียงพอแล้วนะคะ ส่วนใหญ่การเสริมจะหนักไปทางอาหารที่ทานค่ะ เช่น ปลาทะเล นม ผัก5สี

ก่อนตั้งครรภ์บำรุงโฟลิครอค่ะ ส่วนหลังตั้งครรภ์ทานตามที่หมอให้มาเพียงพอแล้วค่ะ ไม่ต้องเสริมตัวอื่น

เรากิน แคลเซียม แล้วก้น้ำมันตับปลา เสริมค่ะ