ตอนนี้30weekน้ำหนักขึ้นมา20โลแล้วมีแม่ๆท่านไหนขึ้นแบบนี้ไหมคะ

อันนี้ที่หมอที่พยาบาลแนะนำนะ ระหว่างมื้อระหว่างวันให้เสริมนมสักกล่อง นมถั่วเหลืองแลคตาซอยงี้ ในมื้ออาหารก็เพิ่มไข่ต้มสักฟอง บ้านนี้แม่เป็นเลือดจางด้วยเลยต้องเสริมเครื่องใน แล้วก็เนื้อปลา ดื่มน้ำแบบจิบๆบ่อยๆค่ะ