Ada nggak sih tips beradaptasi ke pola tidur baru setelah punya debay?

Tentu, beradaptasi dengan pola tidur baru setelah punya bayi bisa jadi tantangan. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Tetapkan Jadwal**: Cobalah untuk membuat rutinitas tidur yang konsisten, baik untuk bayi maupun untuk diri Anda sendiri. Ini membantu tubuh beradaptasi dan menciptakan pola tidur yang lebih stabil. 2. **Buat Lingkungan Tidur yang Nyaman**: Pastikan kamar tidur tenang, gelap, dan tidak terlalu panas. Anda juga bisa menggunakan mesin suara putih atau lullabies untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak. 3. **Perhatikan Tanda-Tanda Mengantuk**: Segera tidurkan bayi saat mereka menunjukkan tanda-tanda lelah, seperti menggosok mata atau menguap. Ini membantu mereka tidur lebih cepat dan lebih lama. 4. **Bagikan Tugas**: Jika memungkinkan, berbagi tugas dengan pasangan dalam mengurus bayi di malam hari bisa sangat membantu. Ini memberi Anda waktu untuk tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres. 5. **Jangan Ragu untuk Minta Bantuan**: Jika Anda merasa terlalu lelah, jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga atau teman. Dengan beberapa penyesuaian, semoga Anda dan bayi bisa menemukan pola tidur yang lebih nyaman! 🌟 https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Awalnya gitu bund, tp menjelang 3 bulan jd baby ku yg pola tidurnya berubah ngikutin mamaknya, aku sleep training, jd jam 9 maks jam 10 anaknya udah bobo, bangun2 lg minta susu jam 3 pagi, terus lanjut bobo sampe jam 6 pagi. Masuk pagi sampe jam 8 malam nyusunya rutin per 2 jam, terus aku tidurin n nyusuin anakku pas dia bobok (dream feeding). Aman sampe sekarang bund, aku jg jd ga keganggu jadwal tidur karena aku working mom

mungkin aku termasuk beruntung ya bayiku alhamdulillah dr lahir sampe skrg 2bln gapernah ngajakin begadang. tp emang dia bangunnya jam 3-4pagi. dan pasti tidur kembali setelah jam2 solat subuh. makin kesini bayiku mulai aku latih ada jdwal jam tidur. skrg tiap jam 8 pasti dia ngantuk dan tidur, disitu aku jg ikut tidur.

lama lama akan kebiasaan Bun, aku juga gitu baru anak pertama, ga ada tipsnya sih ... nikmatin aja Bun masa" itu cepet berlalu ko.. anak ku masih umur 1 bulan

tim mencari jawaban di kolom komentar.. aku lg bingung cara bikin pola tidur, skrg msh ada begadangnya dan kadang baby nangis tiap dilepas dr gendongan.. skrg usia 32 days

dulu anak pertama gak ada tipsnya. yang ada bergadang mulu akunya bntr lagi otw lahiran ke 2 buat pljaran