Ada nggak sih tips beradaptasi ke pola tidur baru setelah punya debay?

mungkin aku termasuk beruntung ya bayiku alhamdulillah dr lahir sampe skrg 2bln gapernah ngajakin begadang. tp emang dia bangunnya jam 3-4pagi. dan pasti tidur kembali setelah jam2 solat subuh. makin kesini bayiku mulai aku latih ada jdwal jam tidur. skrg tiap jam 8 pasti dia ngantuk dan tidur, disitu aku jg ikut tidur.