Ngũ cốc tốt hay sữa bầu tốt vậy các mom

cả 2 loại đều tốt nè mom. Tùy vào cơ địa mỗi người, nếu mom không thể uống hoặc không muốn uống sữa bầu thì có thể uống sữa tươi hoặc ngũ cốc để thay thế. ngoài ngũ cốc ra mom uống sữa hạt, ăn nhiều thực phẩm chứa canxi là được.