hello po, ano po kayang pwedeng inumin or gawin sa mga hirap po mag buntis?

I am 37 my husband is 54. night shift worker. parehas puyat and all. medyo bothered lang ako kasi parang hindi na ako nag o-ovulate. my cycle is 25 days, nitong Oct nadelay ako 1 day. saka di napuno yung napkin. wala ding buo buo. Rn we're taking vitamin D3 and folic,my husband is multivit naman at maca. this is not my first pregnancy. my third pregnancy ko if ever. ttc din po. maraming salamat po. p.s. nagpacheck sa nung huli. wala naman issue matres ko. nakakatulong din po ba ang hilot? thank you.