Petua untuk hamil

1) Suami isteri kena jaga pemakanan, amalkan makanan yg sihat, buah-buahan, sayur-sayuran and kalau boleh elakkan dulu minuman bergas and caffeine. 2) Badan mesti sentiasa cergas, active so kalau buat senaman ringan and keluarkan peluh 3 atau 4 kali seminggu tu consider very good. 3) Amalkan dulu makan folic acid sebulan or 2 bulan sebelum hamil sbb folic acid akan tolong memperbanyakkan cell darah merah (new DNA creation) so higher possibility to support the zygote. 4) Ambil tahu bila waktu subur you juga penting. Boleh download app period tracker or boleh beli OPK test and test setiap hari sehari or 2 hari lepas period. Kalau naik 2 line pekat, so dah boleh bersama dgn suami dlm masa 12 to 24 jam. Sebab ovum (telur ibu) hanya active dlm masa 12 to 24 jam and sperm active selama 5 hari dlm vagina. 5) Sentiasa berfikiran positive ya, jangan stress kan minda atau badan and you should enjoy your journey of conceiving😊😍