Konsep penyusuan sebenar adalah supply & demand, minum air 3liter setiap hari, ye minum air byk..klu x cukup air mcm mne nak hasilkan susu yg byk, makan secara sihat makan makanan yg seimbang, pengambilan suplemenl SEMULAJADI amatlah digalakkan..memandangkan nutrient yg terdapat dlm makanan hari ini tak cukup tampong keperluan nutrient yg ibu menyusu perlukan. Boleh baca lanjut kat link ni https://bit.ly/2Z9IUT0

alhamdulillah.. penghasilan susu bdn sy mmg baik sekali.. tpi kekadang agar sukar utk kawal..kerana mudah bengkak..n selalu kena pamp setiap 30minit.. hanya makan buah2an sja swktu hamil.. mugkin jgk faktor keturunan mak sy..

semasa dalam pantang mak sy bagi makan sup betik muda + ayam kampung, peria tumis . selain itu sy minum horlick panas dan makan kurma. mind set juga penting.

kekerapan penyusuan sangat penting pegang konsep demand n supply. more demand then more supply.. elakkan breast dr rasa penuh

Minum susu,banyak air putih,campur kurma merah dlm sup,makan sawi,betik muda,minum horlick & ESP.

Amalkan pemakanan yg sihat. Kalau susu masih kurang boleh cuba ikhtiar dgn milk booster

Horlicks juga bole membantu..saya cuba waktu selepas bersalin anak pertama..

Mom More Milk! Cookies and brownies nye terbaik! Ada hot chocolate juge!

kopi o hang Tuah.warna hijau..hang tgk susu keluar byk mana.tak terlayan

minum air 3liter sehri makan oat jaga waktu pumpping