Boleh ke kalau nk minum teh pada awal kehamilan

Baru tahu teh ad kafien 😅 jadinya, selain teh, air ape yg xde kafien dan blh jaga gula dlm darah yaa? Skrg sy tgh jaga pemakanan takut sangkut waktu minum air gula nanti..alhamdulillah skrg dh 7w..mohon pencerahan yaa..thank you