hamil selepas keguguran

hi, sy nak tnye, dkt sini ade tak yg pnah kguguran dan tk lama lepas tu hamil balik ,sy ttc dah setahun lebih, dan bru2 ni kguguran ? ,ape yg saya boleh amalkan utk senang lekat ya ? ,and brpe lama kne pantang utk bersama suami?