Please jangan ambil Jamu. Kawal pemakanan dgn baik. Kurangkan makanan sumber karbohidrat dan bergula. Banyakkan protein dan serat sayur. Minum air kosong secukupnya. Buat senaman kegel dan lepas dah OK, kerap bersenam . Brisk walk dah memadai. Mudahan Allah gantikan kehilangan dgn yg lebih baik drpd sisi-NYA
better makan real food