Oats

Sakin din mataas ang sugar ko sa result ng lab ko, kaya pinaulit ako ng ob ko, tas cnabihan ako na mag diet at iwas muna sa mga matatamis, less rice tapos di ko na muna iniinom ung anmum milk ko kc matamis daw yun, kaya nag fresh milk low fat muna ako, yun ang hinahalo ko sa quaker oats ko every morning, tapos pag nag crave ako ng matamis kumakain ako ng apple or orange, for 2weeks ganun ang ginawa ko, so far tapos na ang lab ko at nag normal na ang sugar level ko,. Advice ng doctor maintain nalang muna ang diet at iwan na muna sa matatamis kc masama sa baby ang sobrang matamis kc lalaki sya sa loob masyado at magiging dahilan para maging cs ka.

Meron sis oatmeal na chocolate with milk sis para syang champorado.. ginagawa ko dinadamihan ko ng water para sakto lang lasa.. mababa dn dw un sa sugar at di nakakataba

Strawberries 🥰 Small portion of apples 😊🥰 and Sweet Mangoes 🥭. . Ganyan ginagawa ko sis , alternate Lang para Hindi din nakakaumay .

Nag chocolate ako kaya wala na kelangan idagdag pa. Bumili ako ngayon ng plain oats. Lagyan mo lang mimsh ng fryits at gatas okay na sya💕

Nuts mommy, watch out sa fruits na matatamis din. Ako sunflower seeds tsaka chia hinahalo ko, if may budget almond and walnuts

Whole rolled oats lang ako mommy and milk. Mas healthy kung may fruits like banana. Hindi na ko nag lalagay ng honey.

Masarap po yung oats na may milk at honey po. Wag lang too much kasi nakakaumay 💕

Pwede din apple. Para maiba. Sa akin at night oatmeal enuf na little sugar Momsh.

Kung ano fave fruits mo mamsh 😊 para siguradong maggustuhan mong kainin ..

Oats, milk, banana, nuts. Pwede mo din dagdagan ng chocolate chips. 😊