Kalau HPL kamu 15 September dan sudah mengalami perut kencang serta sulit tidur, kemungkinan kamu sedang merasakan kontraksi Braxton Hicks, yang memang sering terjadi menjelang persalinan. Ini adalah cara tubuh mempersiapkan diri untuk persalinan. Namun, jika rasa sakitnya cukup mengganggu, cobalah beberapa cara ini: 1. **Berbaring dengan Posisi yang Nyaman:** Cobalah berbaring dengan bantal yang nyaman di sekitar tubuhmu untuk mengurangi tekanan. 2. **Peregangan Ringan:** Peregangan ringan dan olahraga ringan seperti berjalan pagi atau berenang bisa membantu mengurangi ketegangan pada otot perut. 3. **Minum Air Putih:** Pastikan kamu cukup terhidrasi, karena kekurangan cairan bisa memperburuk kontraksi. Kalau kamu memerlukan dukungan tambahan, pertimbangkan menggunakan **pompa ASI** untuk membantu persiapan menyusui setelah melahirkan, bisa cek di link ini: https://shope.ee/2fpC4xoqKy. Semoga persalinanmu lancar dan sehat! ð https://shope.ee/9KMNPOoFkR