Leg cramps ?

Once pa lang nangyari sa akin at sobrang sakit talaga nyan. Napasigaw ako sa iyak at sakit momsh. 😅 after that, nilalagyan na ako parati ni hubby ng medyas bago matulog at naka-elevate yung paa habang natutulog. Effective naman at hindi pa nauulit. :) Sabi ni ob, i-warm compress daw ang paa at legs before matulog. Hindi ko pa ginagawa kasi effective pa naman ang socks. ☺️

Once pero auko na maulit 😭😭 mag 7 months tyan ko nun. Grabe kahit aukong umiyak napaiyak ako, kahit auko may magising maliban sa hubby ko nagising ko lahat ng tao sa bahay sa iyak ko. Isang araw akong d makatayo at makalakad ng maayos nun 😭😭

I had it once on the 7th month. Un mga sumunid naprevent ko na kasi mararamdaman mo naman if pacramp na sya. Dorsiflex mo lang paloob ang paa mo. Also, may nagrecommend noon na imassage ng oil ang leg before sleeping. Helps a lot daw.

same here sis yun pg nkhga ka bglanka mggplit ng posisyon s pghiga bglang mamulikat un paa mo sobrng sakit. gngwa ko sis igglaw ko sya agd pra mwala agd ksi pg ndi m agd gibakaw mdyo mtgal mawala un pamumulikat hehe

3 times ko na xa ramdam...ng 4 months ng 2 ng 6 months pero noong mga 3 weeks ako cgro ramdam ko din ilang beses sa isang buwan...sakit 3days ko inda ang sakit...hahay

Ako sanay sa leg cramps. Hahahaha. Kaya kabisado ko na kung pano gagawin. Pero yung takot pa rin na maputulan ng ugat. Lalo may baby sa loob ng tyan ko 🤦

Iflex nyo lng po ung binti nyo mga momsh. Ung sa may talampakan mismo iflex nyo up.hindi po tutuloy ung cramps yan po palagi ginagawa ko

Yan di nararamdaman ko 3x na napapasigaw ako at ginigising si hubby sobrang sakit tapos pag nawala na anudn pa din yu g sakit hahaha

same here.pinupulikat sa madaling araw..wla p nmn hubby ko pra hilotin.kya tiis ganda..lagay k nlng po ng unan sa paa at mag medjas

Yes biglang maninigas ma stretch ko lang ng konti sabay tigas na di naman marunong si hubby ano gagawin kaya nasisigawan ko 🤣