Kurang minum air masak

Skrg 9w, kurg btl minum air masak. Xsuka rs mcm xmembantu kita yg sebu perut ni, angin satu badan, letih2, ngantuk… kalau minum air manis ke masam ke jd ok hilg sikit rs mual, pening2.. fikir2 balik mmg tk blh tk minum air masak, 1 sb nnt dehydrate. 2 nnt sangkut gula tgi dlm drh plak.. so mommies cm ne kekalkan minum air masak secukup nya setiap hari??