32w1d

Ganyan ako rati momsh pero neresitahan ako nang doctor ko ng vitamin b complex yung neorobion po tas eventually nawala yung pagmamanas ko po.

wag ka po masyado mag lakad sis sabi kasi ng ob ko mas nakakamanas pag lakad ng lakad siguro 36 weeks kana mag lakad lakad and more water.

ako naman walang manas 32 weeks na. pero normal naman yata mamanas pag malapit na manganak basta ok ang Blood pressure mo wag ka kabahan

Lie on your left side para madecompress yung mga ugat mo na naiipit ng tummy mo. Check your bp baka nataas. Ako after ma-CS na ako nagkamanas.

Elevate mo ung feet mo s unan everytime you sleep. Tpos tubig maraming tubig. Try mo din mag-munggo at least 2times a week.

Maglaga po kayo ng monggo tapos yung tubig nya pnghugas mo sa paa yung monggo po kainin ninyo ganyan din sa hipag ku

Ako ngmanas lang ako sa panganay ko nung malapit nko manganak pero now mg 6months na tyan ko d pa nman ngmamanas

if possible, less salt po then ok lng daw yan sabi ob ko basta hindi ka high blood.

Ako namanas one week before nangank and after mangank one week nawla lng din sya.

Aq asa ng dyos 31 weeks pro wla sign pamamanas bka lagi naka hang paa mo mamsh...