Tekak kering bila waktu mlm terjaga dri tido

maksudnya tak cukup minum air tu sis. amalkan utk minum cukup air pada siang hari, sbb xbrp elok minum air mlm ii dgn kerap. lagi satu boleh cuba utk letak garam bukit dkt dlm air minuman utk tingkatkan kadar serapan air ke badan. xde la skali minum sekali keluar last ii mcm xminum jadinya.