Senaman untuk ibu czer

Senaman apa yang sesuai untuk kecikkan perut ibu yang bersalin czer? Anak masuk 5bulan perut masih nampak besar. Atau ada suggestion lain? Atau terlalu awal utk exercise?

1 Balas
 profile icon
Tulis jawapan
TapFluencer

Kegel. & tengok YouTube untuk senam a ibu ceaserean. Selain senam,Jaga pemakanan juga. Elakkan makanan bergula & tinggi karbohidrat dan elak makan selepas jam 10pm.

2mo ago

Mula kan yg ringan dulu. Ada senaman yg sesuai