Perut buncit lepas bersalin

Hi semua, saya dah nak habis pantang tapi perut still buncit dah kurangkan portion makan tetap tak berubah. Boleh share tips tak?

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

Cut sugar intake, junk food, processed food, fastfood. Do exercises. Boleh buat plank, briskwalk, naik turun tangga, etc. Pilih rutin senaman yang sesuai dengan awak. Although it sounds cliche, saya buat apa yang share kat awak. Good luck 💪

makan mknn berkhasiat

Home Birthclub: Januari 2025 semua saya dah nak habis pantang tapi perut still buncit dah kurangkan portion