Apa Yg Boleh Dan Tak Boleh Dimakan

Hi semua.. Saya baru je dpt tahu saya pregnant. Kalau ikut tarikh hari pertama period sepatutnya dh 8 mgu tp harini scan dkt scan tulis 4 mgu. Yg mana ye betul? Jadi ada tak apa2 cadangan makanan yg boleb & tak boleh dimakan? Terima kasih semua