Burn out seorang ibu

Semoga diri sendiri dan semua ibu ibu mampu menghadapi burn out yang sangat mencabar jiwa raga .. tak pasal anak yang kena marah, padahal diri sendiri yang tak kawal emosi ... ya allah.. am i a bad mother ? Selalu cuba untuk kawal emosi .. tak nak terbawak .. tapi persekitaran buat emosi lebih tak terkawal ... sekadar untuk perkingsian perasaan ..