Ada tak ibu2 yg alami masalah sembelit semasa kehamilan. Cmne ibu2 atasi ye.

Makan buah yang membantu untuk pencernaan.. Pastu air putih kalau boleh cukup sehari 2L. Kalau supplement tambahan, cari magnesium oil sebab dia antara sumber mineral yang paling penting untuk sistem dalam badan awak berfungsi. Nak bagi zat² yg awak ambil untuk serap dalam tubuh pun, magnesium ni yg bantu.. Dah la magnesium ni senang susut.. Sebab tu macam² masalah yang tak pernah kita lalui tapi masa hamil, terjadi pulak. Tanda tanda kekurangan magnesium, badan mudah letih, sembelit, mudah stress, susah tidur, kaki cramp, ada gdm, gbs, emosi jadi tak stabil dan craving macam².. Lagi satu kena rajin buat green juice. Eh, sebelum terlupa, elakkan sentuh makanan yang manis, gula putih, makanan proses, makanan segera, semua benda tu menghalang nutrisi diserap ke badan dan pergi ke baby.. Sayang kalau macam tu