Tersangkut gdm

Semalam nurse col suruh check bsp sendiri 4kali sbb saya minum air gula n tersangkut..pagi tdi pkul 8.30(sblum mkn) -6.5, pkul 10.30(slpas mkn roti) - 5.0 pastu mkn ubt 4 serangkai pkul 11..pkul 1 mkn nasi..check pkul 3 - 11.0..mlm nie kne check lagi skali pkul 8..saya takut la..takut kene insulin sbb bacaan pkul 3 tu tinggi sgt..mkanan apa yg sesuai untuk sye mkn yew..susu pew yg blh sye ambil yew sbb sye baru 16w

8 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan
TapFluencer

antara tips untuk kurangkan sugar spike bila kita makan makanan karbohidrat (eg nasi, benda manis etc), sebelum makan sis ambil ACV satu sudu. selain tu jugak sis boleh ambil makanan high fat/protein sebelum pengambilan karbohidrat. dia akan bantu slow down digestion of carbs tu, jadi gula tak spike. contoh mcm yoghurt ke, kekacang ke, makan lauk (daging/ikan etc) dulu ke.

Baca lagi