olahraga yg aman buat ibu hamil

Selamat malam bunda2 yg cantik&perkasa di komunitas ini.aku mau tanya,olahraga beladiri yg aman buat bumil apa sih? Ini hasrat ikut beladiri lagi menggebu2 bunda.heheheh pengen kyk dulu lagi. Kira2 olahraga apa ya bund? Sama olahraga renang bisa gk buat bunda yg usia kehamilan nya 4 bulan kyk saya?