Habis SC bolehkah olahraga kencang?

Bun.. 7 bulan yg lalu saya lahiran SC, apakah saya sudah boleh olahraga kencang, semacam beladiri? Sparing partner? Mohon info ya bunda #taekwondo #olahragapascapersalinan #sc #olahragapascapersalinan