Mabuk 1st trimister apa momies makan?

Hi, saya pregnant kali ke-2 just before this gugur. Ni baru tahu pregnant. Mual saya teruk sangat kali ni, makan apa pun tak lalu. Apa momies makan ye untuk paksa jugak. kang tak makan tak elok pulak baby. dah try minum susu. susu pun luak balik. Ada cadangan?