Hilangkan sembelit

misi kk tempat saya suruh duduk kat tepi sikit (tandas duduk) jangan kat tengah sangat. better puan beli kerusi la kalau tandas cangkung, saya pun tak berani nak cangkung😂 mak saya pula suh minum minyak masak, sesudu gitu bagi najis cair, dia buat macam tu dulu sebab takde tandas duduk. katanya tak sempat sampai tandas dah ter**rak. saya tak lalu minum minyak masak, minum minyak zaitun je. ok juga. saya pun first mom, koyak sampai dubur.✌️

act lubang cirit kita dengan tempat jahitan jauh so boleh je nak membuang or nak meneran cuma mindset kita je fikir macam macam, awak makan ubat cair najis then rajin kan makan buah oren yg besar manis tu banyakkan minum air masak. kalau tandas cangkung means kena cangkung 😵‍💫 maybe itu boleh jadi punca jahitan terbuka better awak cari kerusi portable cari kat shopee pun banyak search “potty chair”

kes saya pula hari ke 7 pantang bru mmbuang, bayangkan hari2 mkn ubat cair najis tak jalan 🤣, buah lg la mcm2 mkn, last2 masa hari ke6 baby dh tak kuning saya start makan pil jamu utk ibu berpantang nona raguy tu terus lancar membuang adeiiii klako. kalau toilet cangkung better awk beli potty cair tu dkat shopee.

kena buang rasa takut tu dulu. kena relax, slow2, insyaallah tak sakit sangat kat jahitan tu. kalau susah nk cangkung sbb kulit jd tegang kan, blh try 1kaki melutut sebelah kaki lg cangkung mcm biasa, blh bayangkan tak? minum air 0 pastikan cukup, makan fiber mcm buah betik ke naga ke

saya pun ada masalah sembelit dan rumah pun tandas cangkung. solution, husband mintakkan ubat sembelit dekat kk. lepas beberapa hari alhamdullilah saya beranikan diri juga membuang dalam keadaan berdiri. saya membuang dalam pantang hari yang ke-7 😂

boleh mintak ubat cair najis kat nurse masa checkup kuning anak , kalau masih seriau nak cangkung , boleh ambik kerusi biasa , dan duduk senget sikit agak najis boleh jatuh betul2 lubang tandas , sy dulu pun buat mcm tu

sebagai seorag yg sembelit & kena buasir ketika hamil, amalkan air yg secukupnya. insyallah helok. x kira sebelum bersalin atau selepas bersalin. air secukupnya.

Saya hari ke-3 dah membuang seperti biasa, najis lembut. Just banyak2 minum air, doktor pun saran minum air masak banyak dan makan makanan tinggi fiber.

sy makan ubat tmbh drh yg doc sllu bagi tu .. lps brsalin sy msih dibagi sbb drh kurang .. alhmdulillh membantu lah .

sllu doc akn bekalkn segala ubat mcm sye doc bekalkn bbrp jnis pil dn 2ubat sirup iatu ubat lembutkn najis...