Masih gemuk lepas bersalin. Macam mana nak kurus balik?

Berat sebelum mengandung sy 55kg, berat masa tau dah mengandung tu 59.9kg, berat last sebelum bersalin 75kg, lepas bersalin setelah sebulan lebih berat 68, mula2 puasa ni baru turun sikit.. kawal pemakanan saja dan lebih minum air, slow2 saja nanti lama2 turun juga berat tu.. saiz badan sy x jauh beza masa 55kg dgn yg skrang ni tp hairan juga sbb berat 67kg, kalau berat sy turun 5kg risau pula nampk kurus sangat, silap2 hari bulan kena cakap tidak sihat pula.