Obesiti & 2nd pregnancy
Hi, saya in process nak diet tahun ni, berat 70kg, tinggi 154cm. Tapi saya dapat tahu saya pregnant sebulan (sebab period lambat), macam mana saya nak teruskan process diet saya?
saya first pregnancy buka buku 101kg , dh bersalin total 123kg berat naik sebab makan nasi byk sgt jenis tak tahan napsu makan tapi minum bergula manis2 mmg x usik sgt minum sekadar perlu , craving benda Manis pun sebulan sekali je layan tekak , tak sangkut GDM 3 Kali air gula , kalau boleh snacking gantikan dengan buah jambu lagi elok , second pregnancy berat buka 91kg total naik 95kg saya makan macam biasa juga cuma manis2 control bebas GDM juga , apa2 kena control gula , nasi boleh makan tapi ambil kerap bukan portion besar saya tak pernah jumpa dietation kena ambil BP je la slalu
Baca lagi
