Hi Ibu2, boleh share tips2 menjaga kesihatan dalaman, atau ade supplement/jamu tambah tenaga?

Saya hbis pantang dlam bulan 2 thun ni lepas tu bekerja mnjaga ank sorang..sye dan suami PJJ, jdi mse tidor, tk ckup, penat pun ye. Jadi sye selalu demam2, pening kepala, bdan tk de tenaga..tapi Alhamdulillah, period masih lgi teratur stiap bulan..ade ambil pil perancang jgak. ade jgk ambil supplement tmbah tenaga..pgi je lar semangat, ptg mlam dh tk lrat..ade tak tips2 nk mnjaga kesihatan dalaman and tmbah tenaga ni?